Hier findest du alle Yogastile, die ich unterrichte.
Jeder Unterricht kann und soll an die Bedürfnisse jedes Einzelnen angepasst werden. Daher lege ich besonderen Wert auf kleine Gruppen und genug Raum für Austausch. Jeder Unterricht besteht aus einem körperorientierten Teil, einer kleinen Meditation und/oder Pranayama (Atmemtechnik).
Grundsätzlich liegt mir am Herzen, und für mich gehört es auch untrennbar zusammen, die Yogaphilosophie zu unterrichten.

Zur Zeit nur Online Yoga.

 

Hatha Yoga & Yoga Basic

Hatha Yoga (Sanskrit: हठयोग haṭhayoga) ist der körperorientierte Teil des Yoga. Also der klassische Yoga, so wie wir ihn heute kennen.

Ha (ha) heißt "Sonne", Tha (ṭha) heißt "Mond". Hatha Yoga ist also die Harmonisierung der beiden Grundenergien in unserem System, der aktivierenden, wärmenden und der aufbauenden, kühlenden Energie. "Hatha" als ganzes Wort heißt auch "Anstrengung". 

Du kannst bei mir mit deiner Yogapraxis ganz ohne Erfahrung mit den Basics starten und wir arbeiten uns langsam gemeinsam auf deinem persönlichen Yogaweg vor.

 

Hatha Yoga mit Schwerpunkt Rücken

Bei diesem Unterricht liegt der Schwerpunkt auf der Mobilisierung des Rückens, Muskeln, Wirbelsäule und Verspannungen können gelöst und Schmerzen beseitigt werden.  Langfristig wird eine Verbesserung aller Symtome sowie der Haltung angestrebt.

 

Vinyasa Yoga

Vinyasa, (Sanskrit विन्यास vinyāsa) Der Vinyasa Unterricht, auch gerne "Vinyasa Flow" oder einfach "Flow" gennant, ist eine kraftvolle Yogapraxis für Fortgeschrittene.
Der Unterricht beinhaltet eine kurze Meditation oder Pranayama (Atemübung), einen Flow (eine Reihe von Sonnengrußvariationen in fließender Bewegung), einen "cool Down" und die Endentspannung.

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine regenerative Praxis, in der es um das Loslassen geht. Yin ist der passive Teil. Während der Stunde werden einzelne Asanas, die in der Regel im Liegen stattfinden, länger gehalten. Hier geht es nicht um Muskelkraft, sondern darum deine Energieblockaden zu lösen und in eine tiefe Entspanntheit zu kommen. Die Herausforderung dabei ist oft das Halten der ungewohnten Asanas, womit du zu den tieferen Schichten deines Gewebes vordringen kannst. 
Für diese Yogapraxis solltest du Hilfsmittel wie Korkblöcke, Bolster, Gurte, Decken etc. zur Verfügung habe

 

 

yoga lehrerin berlin, natarajasana
natarajasana - der Tänzer

Yoga Unterricht

Hier findest du mein Yoga Unterrichtsangebot. Buch eine Stunde über das Kontaktformular. Hier lang

 

22,00 € 60 Minuten (Online) alle Unterrichte p.P.
 33,00 €  90 Minuten (Online) alle Unterrichte p.P.
44,00 € 120 Minuten (Online) Yin Regenerativ p.P.

Schreib mir über das Kontaktformular und wir vereinbaren eine Online Yoga Stunde. Der Unterricht findet 1:1 oder in einer kleinen Gruppe statt. Die Buchung über eine hier angebotene Stunde hat keinen Anspruch auf eine 1:1 Stunde.

Wenn du Personal Yoga möchtest, sende ich dir ein unverbindliches Aangebot.

 

Ich freue mich auf dich. :-)


Wenn du etwas über meinen Persönlichen Yogaweg erfahren willst schau dir diesen Blogbeitrag an. HIER LANG